Gyakorolhatjuk a tudatos jelenlétet, mint egy egyszerű életvitelbeli praktikát, azért, hogy kicsit jobban jelen legyünk az életünkben.
Blog
Hogyan fejlesszük a belső figyelmünket?
Éberség. Elfogadás. Könnyed koncentráció. A belső figyelem szándékos és ítéletmentes vezetése a jelen pillanat tapasztalatai felé.
Miért érdemes kapcsolódni önmagaddal?
Hogyan tanuld meg felvenni a belső kapcsolatot magaddal mindössze pár hét alatt, még akkor is, ha a december számtalan feladatot követel tőled.
Belső figyelem képessége
Bármilyen, gyorsan végbemenő változás hatására bizonyos kémiai folyamatok hirtelen átalakulást hoznak a testünkbe és a lelkünkbe is. A változást első lépésben az idegrendszer majd az elme reagálja le.
Interjú a boldogságról
A Magyar Coachszemle – Life rovata – interjút készített velem. Arról a csodálatos országos programról kérdeztek, aminek én is részese voltam.
Utam a csakrák világába vezetett
Napjainkban már nem meghökkentő az az elképzelés, hogy az ember lényegesen több, mint kézzelfogható testrészek halmaza. A testi mivoltunk mellett rendelkezünk más, szemmel nem látható részeinkkel, érzeteinkkel is.
A kegyelem Isten üdvössége bennünk
Belépek a dohos, fülledt lépcsőházba, rutinból felrohannék a lépcsőn, hogy mihamarabb magam mögött tudjam a régi ház kora őszi áporodottságát.
Szeretetmeditáció
A szívcsakra a szeretet központja, a lélek kapuja. A szívcsakra nyitás mély folyamat. Éld át, velem.
Légzésmeditáció
A tüdőnk által ébredünk rá arra, hogy létezünk. Az első légvételünk az élet első mély tapasztalata.
Bőségprogram 0. nap
Köszöntelek a 21 napos Bőségprogram nulladik napján. Ez a nap még nem része a programnak, de szeretnék egy kicsit segíteni neked, hogy lélekben is felkészülhess erre a három hetes kihívásra.
Bőségprogram 1. nap
Minden feladatot a saját időbeosztásodnak megfelelően tudsz majd elvégezni a 21 nap során, de érdemes inkább a reggeli órákra időzíteni, hogy napközben néhányszor elő tudd venni az adott napi gondolatsort.
Bőségprogram 2. nap
Remélem, hogy a tegnapi feladatot nyitott szívvel végezted, szép emlékeket és a hála érzetét hozta fel benned, ami hamarosan meglásd növekedésre ösztönöz.
Bőségprogram 3. nap
A nagylelkűség gyakorlásával kiterjesztjük a bőségteremtést, a Bőségprogramon túlra. Így a mindennapi életben is figyelmet és energiát tudunk neki adni.
Bőségprogram 4. nap
Ha megszüntetjük az életünkben a hiányállapotokat, könnyebben át tudjuk tenni a fókuszt arra, hogy mi mindenünk van. Ahová koncentráljuk a figyelmünket, ott növekedés várható!